降糖茶：葛根茶

作用：

• 改善血液迴圈，輔助降糖、護血管，緩解高血糖帶來的頭暈、頸肩僵硬。

 

材料：

• 乾葛根片6–10g

 

做法：

• 沸水沖泡或煮10分鐘。

 

適配：

• 高血糖合併高血脂、動脈硬化、肩頸不適的中老年人。

 

提醒：

• 脾胃虛寒、容易腹脹腹瀉者減量。
• 孕期不建議飲用。