2023年10月31日星期二

蟹扒冬瓜脯

材料:
冬瓜2kg、雞湯1杯、鹽1/2茶匙、蟹肉3/4杯、油1湯匙、紹酒2茶匙、蛋白1隻 

芡汁:
雞湯1/2杯、胡椒粉少許、麻油少許、砂糖少許、生粉1茶匙、包尾麻油1茶匙 

做法:

  1. 1大塊冬瓜,切出1/3,削去瓜瓤及籽,去皮,將綠色的纖維切去,修成一大方塊,每邊約5英吋。
  2. 置冬瓜於有蓋耐熱玻璃盅內,加入雞湯1杯。
  3. 整盅加蓋置於微波爐內,大火加熱15-20分鐘(視乎冬瓜的老嫩),直至冬瓜身呈透明狀,或放入蒸籠內大火蒸40分鐘至軟。
  4. 移出冬瓜至菜盤上,是時均勻地撒下食鹽1/2茶匙,蓋起,用前瀝去水份,蒸瓜湯留作別用。
  5. 調勻芡汁,備用。
  6. 置鑊於中大火上,鑊紅時下油1湯匙,加入薑片爆香後,夾出棄去。
  7. 立即灒酒,並倒下雞湯煮至滾,再攪勻芡汁,加入鑊內,小心鏟動至汁稠,下鹽調味。
  8. 加入蟹肉,輕輕將蛋白拌入芡汁內,加麻油包尾,倒出蟹肉芡鋪在冬瓜上,趁熱供食。 

備註:

  • 買一大塊冬瓜的用意是可以選出較合用的部份。
  • 蟹肉用海蟹,拆肉較易。

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