材料:
南瓜200g、煙肉1片、芝士2片、小蕃茄數個、麵粉2湯匙、雞蛋2隻、麵包糠1包
調味:
鹽1茶匙、胡椒粉少許
做法:
- 煙肉切成小粒。
- 芝士磨成幼絲,備用。
- 將南瓜洗淨去除瓜瓤,切成小片放入大碗,放進微波爐以低溫加熱。
- 用叉背將南瓜壓成南瓜茸,加入煙肉、芝士、麵粉及1湯匙蛋汁攪勻,並以鹽及胡椒粉調味。
- 把混合好的南瓜茸搓成小球,外面撲上蛋汁及麵包糖。
- 放入中溫的油鑊內半煎炸,至表面金黃色即成。
- 最後以小蕃茄伴碟。
備註:
- 揀南瓜最緊要『重』手、表皮沒有爛的,睇清楚沒有黑點,記住個『柄』,因為好多時由柄開始爛起。
- 買南瓜建議買切開的,因為容易睇到瓜肉有冇爛,因為要做南瓜茸,所以應該買較熟的南瓜。
- 南瓜之中以日本南瓜最甜。
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